СеверИнфо » Спорт » Рекомендации по фитнесу для пенсионеров разработали в Минспорте РФ

Рекомендации по фитнесу для пенсионеров разработали в Минспорте РФ

Рекомендации по фитнесу для пенсионеров разработали в Минспорте РФ
Дата: 13-05-2020, 18:10
Просмотров: 631
ГОЛОСУЙТЕ ЗА НОВОСТЬ:



Распечатать новость

Методические рекомендации для пенсионеров по фитнесу разработали в Министерстве спорта РФ. Чтобы поддерживать здоровье в норме, мужчины 61-75 лет и женщины 56-75 лет ежедневно должны выполнять физические упражнения.

В фитнес-программу входят занятия по улучшению осанки, укреплению сердечно-сосудистой системы, увеличению гибкости и подвижности суставов.

Все тренировки, представленные в методическом пособии, люди старшего возраста смогут самостоятельно выполнить дома. Кроме того, для наглядности описание техники упражнений сопровождаются фотографиями.

Электронное пособие можно найти на сайте Минспорта России в разделе «Физическая культура и спорт». Сообщает ИА «СеверИнфо».

 

Комментарии (0) добавить
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.