Главная > Спорт > Рекомендации по фитнесу для пенсионеров разработали в Минспорте РФ

Рекомендации по фитнесу для пенсионеров разработали в Минспорте РФ


13-05-2020, 18:10. Разместил: Жигайлова Тамара

Методические рекомендации для пенсионеров по фитнесу разработали в Министерстве спорта РФ. Чтобы поддерживать здоровье в норме, мужчины 61-75 лет и женщины 56-75 лет ежедневно должны выполнять физические упражнения.

В фитнес-программу входят занятия по улучшению осанки, укреплению сердечно-сосудистой системы, увеличению гибкости и подвижности суставов.

Все тренировки, представленные в методическом пособии, люди старшего возраста смогут самостоятельно выполнить дома. Кроме того, для наглядности описание техники упражнений сопровождаются фотографиями.

Электронное пособие можно найти на сайте Минспорта России в разделе «Физическая культура и спорт». Сообщает ИА «СеверИнфо».

 


Постоянная ссылка: http://www.severinfo.ru/sport/62430-rekomendacii-po-fitnesu-dlya-pensionerov-razrabotali-v-minsporte-rf.html
Вернуться назад