СеверИнфо » Общество » Правильное питание поможет студентам сконцентрироваться на учебе

Правильное питание поможет студентам сконцентрироваться на учебе

Правильное питание поможет студентам сконцентрироваться на учебе
Дата: 26-01-2020, 11:22
Комментарии: 0
Просмотров: 497
Метки:

ГОЛОСУЙТЕ ЗА НОВОСТЬ:



Распечатать новость

 

В студенческие годы мало кто следит за питанием, ведь у активной молодежи часто не хватает времени на приготовление еды, все их внимание приковано к подготовке к зачетам, сессии, научным исследованиям и увлекательной, разнообразной студенческой жизни. Многие юноши и девушки, живущие отдельно от родителей, экономят на продуктах питания и злоупотребляют фастфудом, полуфабрикатами, булочками из столовой, лапшой быстрого приготовления или уже готовой едой из магазина.

Все это плохо сказывается на здоровье молодого организма и может привести к проблемам с пищеварением и желудком. Чтобы не оказаться в кабинете гастроэнтеролога, специалисты советуют придерживаться правильно питания.

Студенты большую часть времени заняты умственной работой, которая требует большого количества калорий. Молодым людям рекомендуют есть 4 раза в день: завтракать, перекусывать, обедать и ужинать. Однако молодежь из-за нехватки времени часто пропускает завтрак, предпочитая поспать подольше. Это плохо сказывается на работоспособности, ведь голодный студент постоянно будет думать только о еде, а не о лекции. Чтобы насытить организм, достаточно съесть утром кашу, сваренную на молоке, творог или выпить кефир. Важно выбирать качественные молочные продукты, например, от АО «Учебно-опытный молочный завод» ВГМХА имени Н.В. Верещагина. Товары этого производителя сделают завтрак сытнее и полезнее.

«Мне трудно придерживаться правильного питания, однако на завтрак я часто ем кашу на молоке от УОМЗ им. Верещагина. Она помогает сконцентрироваться на учебе и не думать о голоде на протяжении нескольких часов. Если не хватает времени утром, и я опаздываю в университет на занятия, делаю себе бутерброды с маслом от этого же производителя. Возможно, это не так полезно, но зато вкусно и быстро», - рассказала студентка первого курса Мария.

Основные приемы пищи должны приходиться на завтрак и обед. Вечером же можно обойтись салатом или другой легкой едой.

Несмотря на загруженный график, студентам следует есть без спешки и не пропускать приемы пищи, а также включать в свой рацион молочные продукты, свежи фрукты и овощи, орехи, рыбу, каши, супы и другие горячие блюда. Сообщает ИА "СеверИнфо".

Комментарии (0) добавить
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.