Неделя поддержания и укрепления иммунитета стартовала на Вологодчине

С 23 февраля по 1 марта Минздрав России проводит неделю, посвященную Всемирному дню иммунитета. Вологодчина присоединилась к акции. Как отмечают в областном министерстве здравоохранения, на иммунитет влияет неправильный образ жизни, в том числе вредные привычки, питание, стресс и недосып.

Для укрепления иммунитета следует соблюдать режим, ввести в рацион питания больше фруктов и овощей, а также кисломолочную продукцию, белки, цельнозерновые. Употреблять воды в количестве не менее 1,5 литра жидкости. На сон стоит уделить внимание 7-8 часов в сутки. Специалисты рекомендуют физическую активность, отказ от курения, алкоголя и других вредных веществ, закаливание и своевременную вакцинацию.

Одним из условий поддержания иммунной системы в норме является диспансеризация. Бесплатное обследование проводится во всех поликлиниках региона.

Мероприятие приурочено ко Всемирному дню иммунитета, который отмечают 1 марта. Сообщает ИА «СеверИнфо».